QoFast
Akan Datang
Penjejak Puasa

Puasa dengan lebih bijak. Ketahui apa yang berlaku di dalam badan anda.

QoFast ialah aplikasi puasa yang dibina untuk puasa berkala dan berpanjangan — dengan penjejakan fasa masa nyata yang menunjukkan bila anda memasuki pembakaran lemak, ketosis dan autophagy.

Persediaan. Puasa. Pemulihan makan. Dilakukan dengan betul.

Muat turun di App StoreAkan Datang
Dapatkan di Google PlayAkan Datang
Percuma di iOS & AndroidData anda kekal peribadiMula berpuasa dalam kurang dari seminit
15:36:00of 24:00:00Ketosis
Fat Burning
Autophagy

13 body milestones, tracked in real time

See exactly what’s happening inside your body at every stage of your fast

0hBlood Sugar Rises
4hBlood Sugar Normalizes
8hGlycogen Depleting
12hKetosis Begins
16hKetone Body Rise
18hGrowth Hormone Rises
24hAutophagy Begins
48hImmune Regeneration
72hMaximum Benefit
+ 4 more milestones with Pro

Cara ia berfungsi

Tiga langkah mudah untuk memulakan puasa seterusnya dengan yakin

Langkah 1

Pilih puasa anda

Pilih daripada 16:8, 18:6, 20:4, OMAD atau tetapkan puasa berpanjangan (3, 5 atau 7 hari) dengan fasa persediaan dan pemulihan makan yang berpandu.

Langkah 2

Jejak secara masa nyata

Lihat badan anda melalui 13 pencapaian fisiologi — dari normalisasi gula darah hingga pembakaran lemak, ketosis dan autophagy.

Langkah 3

Catatkan perasaan anda

Jejak mood, pengambilan air dan nota anda sepanjang puasa. Bina gambaran bagaimana puasa mempengaruhi badan anda dari semasa ke semasa.

Mengapa mereka yang berpuasa menyukai QoFast

Sokongan puasa berpanjangan

Satu-satunya aplikasi dengan penjejakan penuh persediaan-puasa-pemulihan makan untuk puasa berbilang hari selama 3, 5 atau 7 hari. Selamat, berpandu dan berstruktur.

13 pencapaian badan

Lihat dengan tepat bila badan anda memasuki setiap fasa fisiologi — dari kehabisan glikogen hingga ketosis, peningkatan hormon pertumbuhan dan penjanaan semula imun.

Pemasa puasa pintar

Pemasa yang boleh dipercayai yang tahan terhadap penutupan aplikasi dan mula semula peranti. Sentiasa menunjukkan kemajuan tepat anda dan zon metabolik semasa.

Penjejakan air & mood

Catatkan pengambilan air dengan butang tambah pantas dan jejak perasaan anda dengan 6 pilihan mood sepanjang puasa.

Sejarah & statistik puasa

Lihat jumlah puasa anda, rentetan semasa, purata tempoh dan kadar penyiapan. Jejak kemajuan anda dari semasa ke semasa.

Berfungsi luar talian

Pemasa berfungsi tanpa internet — ia mengira kemajuan dari masa mula yang disimpan. Data disegerakkan apabila anda kembali dalam talian.

Muat turun di App StoreAkan Datang
Dapatkan di Google PlayAkan Datang

Harga mudah

Mula percuma. Naik taraf apabila anda bersedia untuk puasa berpanjangan dan pandangan lanjutan.

Percuma

Percuma
  • Pemasa puasa dengan penjejakan fasa
  • Pelan pratetap (16:8, 18:6, 20:4, OMAD)
  • 5 pencapaian pertama & pemberitahuan
  • Penjejakan air & mood
Muat Turun Percuma
Paling Popular

Pro

$7.99/bulan

$5.00/bulan, dibilkan tahunanJimat 37%

  • Puasa berpanjangan (3, 5, 7 hari + tersuai)
  • Kesemua 13 pencapaian dengan pemberitahuan
  • Sejarah puasa tanpa had
  • Jadual puasa tersuai
  • Backdate & sunting puasa lepas
Dapatkan PremiumLanggan di Web

Soalan lazim

Adakah berpuasa selamat?
Puasa berkala secara amnya selamat untuk orang dewasa yang sihat. Untuk puasa berpanjangan melebihi 24 jam, QoFast menyediakan panduan persediaan dan pemulihan makan yang berstruktur untuk membantu anda berpuasa dengan selamat. Sentiasa rujuk doktor anda sebelum memulakan rejim puasa baru, terutamanya jika anda mempunyai keadaan kesihatan sedia ada.
Apa yang menjadikan QoFast berbeza daripada aplikasi puasa lain?
QoFast ialah satu-satunya aplikasi yang dibina khusus untuk puasa berkala dan berpanjangan dengan kitaran penuh persediaan-puasa-pemulihan makan. 13 pencapaian badan kami menunjukkan dengan tepat apa yang berlaku secara fisiologi semasa puasa anda, dan mod puasa berpanjangan membimbing anda melalui fasa persediaan dan pemulihan makan.
Bolehkah saya menjejak puasa lebih dari 24 jam?
Ya — QoFast ialah salah satu daripada beberapa aplikasi yang direka khusus untuk puasa berpanjangan selama 3, 5 atau 7 hari. Premium termasuk fasa persediaan berstruktur, panduan puasa dan pelan pemulihan makan langkah demi langkah untuk memutuskan puasa anda dengan selamat.
Apakah 13 pencapaian badan?
QoFast menjejak 13 pencapaian fisiologi semasa puasa anda: perubahan gula darah, memasuki mod puasa, kehabisan glikogen, pecutan pembakaran lemak, ketosis, peningkatan badan keton, peningkatan hormon pertumbuhan, autophagy, insulin terendah, penjanaan semula imun dan banyak lagi. Setiap pencapaian termasuk penjelasan tentang apa yang berlaku dalam badan anda.
Adakah QoFast berfungsi luar talian?
Ya. Pemasa puasa berfungsi sepenuhnya luar talian — ia mengira kemajuan anda dari masa mula yang disimpan, jadi ia tahan terhadap penutupan aplikasi, mula semula peranti dan mod penerbangan. Data anda disegerakkan apabila anda kembali dalam talian.
Bolehkah saya batalkan pada bila-bila masa?
Sudah tentu. Tiada kontrak atau komitmen. Anda boleh membatalkan langganan Premium anda pada bila-bila masa dan anda akan mengekalkan akses sehingga akhir tempoh pengebilan anda.

Mula berpuasa dengan lebih bijak hari ini

Muat turun QoFast secara percuma dan lihat apa yang berlaku di dalam badan anda semasa berpuasa.

Muat turun di App StoreAkan Datang
Dapatkan di Google PlayAkan Datang