QoFast
Wkrotce
Monitor postu

Posc madrzej. Wiedz, co dzieje sie wewnatrz Twojego ciala.

QoFast to aplikacja do postu stworzona zarowno do postow przerywanych, jak i przedluzonych — ze sledzeniem faz w czasie rzeczywistym, ktore pokazuje, kiedy wchodzisz w spalanie tluszczu, ketoze i autofagie.

Przygotowanie. Post. Powrot do jedzenia. Zrobione prawidlowo.

Pobierz z App StoreWkrotce
Pobierz z Google PlayWkrotce
Bezplatnie na iOS i AndroidTwoje dane pozostaja prywatneZacznij poscic w mniej niz minute
15:36:00of 24:00:00Ketosis
Fat Burning
Autophagy

13 body milestones, tracked in real time

See exactly what’s happening inside your body at every stage of your fast

0hBlood Sugar Rises
4hBlood Sugar Normalizes
8hGlycogen Depleting
12hKetosis Begins
16hKetone Body Rise
18hGrowth Hormone Rises
24hAutophagy Begins
48hImmune Regeneration
72hMaximum Benefit
+ 4 more milestones with Pro

Jak to dziala

Trzy proste kroki, aby rozpoczac kolejny post z pewnoscia

Krok 1

Wybierz swoj post

Wybierz sposrod 16:8, 18:6, 20:4, OMAD lub ustaw post przedluzony (3, 5 lub 7 dni) z fazami przygotowania i powrotu do jedzenia.

Krok 2

Sledz w czasie rzeczywistym

Obserwuj, jak Twoje cialo przechodzi przez 13 kamieni milowych fizjologicznych — od normalizacji poziomu cukru we krwi po spalanie tluszczu, ketoze i autofagie.

Krok 3

Zapisuj, jak sie czujesz

Sledz swoj nastroj, spozycie wody i notatki podczas postu. Buduj obraz tego, jak post wplywa na Twoje cialo z uplywem czasu.

Dlaczego poszczacy kochaja QoFast

Wsparcie dla postow przedluzonych

Jedyna aplikacja z pelnym sledzeniem przygotowanie-post-powrot do jedzenia dla wielodniowych postow na 3, 5 lub 7 dni. Bezpieczne, z przewodnikiem i struktura.

13 kamieni milowych ciala

Zobacz dokladnie, kiedy Twoje cialo wchodzi w kazda faze fizjologiczna — od wyczerpania glikogenu po ketoze, wzrost hormonu wzrostu i regeneracje ukladu odpornosciowego.

Inteligentny timer postu

Niezawodny timer, ktory przetrwa zamkniecie aplikacji i restart urzadzenia. Zawsze pokazuje dokladny postep i aktualna strefe metaboliczna.

Sledzenie wody i nastroju

Zapisuj spozycie wody za pomoca przyciskow szybkiego dodawania i sledz, jak sie czujesz, wybierajac z 6 opcji nastroju podczas postu.

Historia i statystyki postow

Zobacz laczna liczbe postow, aktualna serie, sredni czas trwania i wskaznik ukonczenia. Sledz swoje postepy w czasie.

Dziala offline

Timer dziala bez internetu — oblicza postep na podstawie zapisanego czasu rozpoczecia. Dane synchronizuja sie po powrocie do sieci.

Pobierz z App StoreWkrotce
Pobierz z Google PlayWkrotce

Prosty cennik

Zacznij za darmo. Ulepsz, gdy bedziesz gotowy na posty przedluzone i zaawansowane statystyki.

Darmowy

Bezplatnie
  • Timer postu ze sledzeniem faz
  • Gotowe plany (16:8, 18:6, 20:4, OMAD)
  • Pierwsze 5 kamieni milowych i powiadomienia
  • Sledzenie wody i nastroju
Pobierz za darmo
Najpopularniejszy

Pro

$7.99/miesiac

$5.00/miesiac, rozliczane rocznieOszczedz 37%

  • Posty przedluzone (3, 5, 7 dni + niestandardowe)
  • Wszystkie 13 kamieni milowych z powiadomieniami
  • Nieograniczona historia postow
  • Niestandardowe harmonogramy postow
  • Antydatowanie i edycja przeszlych postow
Uzyskaj PremiumSubskrybuj przez strone

Czeste pytania

Czy poszczenie jest bezpieczne?
Post przerywany jest ogolnie bezpieczny dla zdrowych doroslych. W przypadku postow przedluzonych ponad 24 godziny QoFast zapewnia ustrukturyzowane wskazowki dotyczace przygotowania i powrotu do jedzenia, aby pomoc Ci poscic bezpiecznie. Zawsze skonsultuj sie z lekarzem przed rozpoczeciem nowego rezimu poszczenia, zwlaszcza jesli masz problemy zdrowotne.
Co wyroznia QoFast na tle innych aplikacji do postu?
QoFast to jedyna aplikacja stworzona specjalnie zarowno do postow przerywanych, jak i przedluzonych z pelnym cyklem przygotowanie-post-powrot do jedzenia. Nasze 13 kamieni milowych ciala pokazuje dokladnie, co dzieje sie fizjologicznie podczas postu, a tryb postu przedluzonego prowadzi Cie przez fazy przygotowania i powrotu do jedzenia.
Czy moge sledzic posty dluzsze niz 24 godziny?
Tak — QoFast to jedna z nielicznych aplikacji zaprojektowanych specjalnie do postow przedluzonych na 3, 5 lub 7 dni. Premium obejmuje ustrukturyzowane fazy przygotowania, wskazowki dotyczace postu i plany powrotu do jedzenia krok po kroku, aby bezpiecznie przerwac post.
Czym jest 13 kamieni milowych ciala?
QoFast sledzi 13 kamieni milowych fizjologicznych podczas postu: zmiany poziomu cukru we krwi, wejscie w tryb postu, wyczerpanie glikogenu, przyspieszenie spalania tluszczu, ketoze, wzrost cial ketonowych, zwiekszenie hormonu wzrostu, autofagie, najnizszy poziom insuliny, regeneracje ukladu odpornosciowego i wiecej. Kazdy kamien milowy zawiera wyjasnienie tego, co dzieje sie w Twoim ciele.
Czy QoFast dziala offline?
Tak. Timer postu dziala calkowicie offline — oblicza postep na podstawie zapisanego czasu rozpoczecia, wiec przetrwa zamkniecie aplikacji, restart urzadzenia i tryb samolotowy. Twoje dane zsynchronizuja sie po powrocie do sieci.
Czy moge anulowac w dowolnym momencie?
Oczywiscie. Nie ma umow ani zobowiazan. Mozesz anulowac subskrypcje Premium w dowolnym momencie i zachowasz dostep do konca okresu rozliczeniowego.

Zacznij poscic madrzej juz dzis

Pobierz QoFast za darmo i zobacz, co dzieje sie wewnatrz Twojego ciala podczas postu.

Pobierz z App StoreWkrotce
Pobierz z Google PlayWkrotce