स्मार्ट तरीके से उपवास करें। जानें क्या हो रहा है आपके शरीर के अंदर।

इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग आमतौर पर स्वस्थ वयस्कों के लिए सुरक्षित है। 24 घंटे से अधिक के एक्सटेंडेड फ़ास्ट के लिए, QoFast सुरक्षित उपवास में मदद के लिए स्ट्रक्चर्ड तैयारी और रीफ़ीडिंग गाइडेंस प्रदान करता है। नया उपवास शुरू करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें, खासकर अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है।

QoFast एकमात्र ऐप है जो विशेष रूप से इंटरमिटेंट और एक्सटेंडेड दोनों तरह के उपवास के लिए पूर्ण प्रेप-फ़ास्ट-रीफ़ीड साइकल के साथ बनाया गया है। हमारे 13 बॉडी माइलस्टोन आपको दिखाते हैं कि उपवास के दौरान फ़िज़ियोलॉजिकली क्या हो रहा है, और एक्सटेंडेड फ़ास्टिंग मोड तैयारी और रीफ़ीडिंग फ़ेज़ में आपका मार्गदर्शन करता है।

हाँ — QoFast उन कुछ ऐप्स में से एक है जो विशेष रूप से 3, 5 या 7 दिन के एक्सटेंडेड फ़ास्ट के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। Premium में स्ट्रक्चर्ड तैयारी फ़ेज़, फ़ास्टिंग गाइडेंस और अपना उपवास सुरक्षित रूप से तोड़ने के लिए स्टेप-बाय-स्टेप रीफ़ीडिंग प्लान शामिल हैं।

QoFast आपके उपवास के दौरान 13 फ़िज़ियोलॉजिकल माइलस्टोन ट्रैक करता है: ब्लड शुगर में बदलाव, फ़ास्टिंग मोड में प्रवेश, ग्लाइकोजन डिप्लीशन, फ़ैट बर्निंग एक्सेलरेशन, कीटोसिस, कीटोन बॉडी राइज़, ग्रोथ हॉर्मोन इंक्रीज़, ऑटोफ़ेजी, सबसे कम इंसुलिन, इम्यून रीजेनरेशन और भी बहुत कुछ। हर माइलस्टोन में आपके शरीर में क्या हो रहा है उसकी व्याख्या शामिल है।

हाँ। फ़ास्टिंग टाइमर पूरी तरह ऑफ़लाइन काम करता है — यह सेव किए गए स्टार्ट टाइम से आपकी प्रगति कैलकुलेट करता है, इसलिए यह ऐप बंद होने, डिवाइस रीस्टार्ट और एयरप्लेन मोड में भी चलता रहता है। ऑनलाइन आने पर आपका डेटा सिंक हो जाता है।

बिल्कुल। कोई कॉन्ट्रैक्ट या कमिटमेंट नहीं है। आप अपनी Premium सदस्यता कभी भी रद्द कर सकते हैं, और बिलिंग अवधि के अंत तक आपकी एक्सेस बनी रहेगी।