QoFast
Demnächst verfügbar
Fasten-Tracker

Smarter fasten. Erfahre, was in deinem Körper passiert.

QoFast ist die Fasten-App für intermittierendes und verlängertes Fasten — mit Echtzeit-Phasentracking, das dir zeigt, wann du in die Fettverbrennung, Ketose und Autophagie eintrittst.

Vorbereitung. Fasten. Wiederaufbau. Richtig gemacht.

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Kostenlos auf iOS & AndroidDeine Daten bleiben privatIn unter einer Minute loslegen
15:36:00of 24:00:00Ketosis
Fat Burning
Autophagy

13 body milestones, tracked in real time

See exactly what’s happening inside your body at every stage of your fast

0hBlood Sugar Rises
4hBlood Sugar Normalizes
8hGlycogen Depleting
12hKetosis Begins
16hKetone Body Rise
18hGrowth Hormone Rises
24hAutophagy Begins
48hImmune Regeneration
72hMaximum Benefit
+ 4 more milestones with Pro

So funktioniert's

Drei einfache Schritte, um dein nächstes Fasten mit Zuversicht zu starten

Schritt 1

Wähle dein Fasten

Wähle aus 16:8, 18:6, 20:4, OMAD oder richte ein verlängertes Fasten (3, 5 oder 7 Tage) mit geführter Vorbereitungs- und Wiederaufbauphase ein.

Schritt 2

Verfolge in Echtzeit

Beobachte, wie dein Körper 13 physiologische Meilensteine durchläuft — von der Blutzucker-Normalisierung über Fettverbrennung und Ketose bis zur Autophagie.

Schritt 3

Dokumentiere dein Befinden

Erfasse deine Stimmung, Wasseraufnahme und Notizen während des Fastens. Erkenne, wie sich Fasten langfristig auf deinen Körper auswirkt.

Warum Fastende QoFast lieben

Unterstützung für verlängertes Fasten

Die einzige App mit vollständigem Vorbereitungs-Fasten-Wiederaufbau-Tracking für mehrtägiges Fasten von 3, 5 oder 7 Tagen. Sicher, geführt und strukturiert.

13 Körper-Meilensteine

Sieh genau, wann dein Körper in jede physiologische Phase eintritt — von der Glykogenerschöpfung über Ketose und Wachstumshormon-Anstieg bis zur Immunregeneration.

Smarter Fasten-Timer

Ein zuverlässiger Timer, der App-Beendigungen und Geräteneustarts übersteht. Zeigt immer deinen genauen Fortschritt und deine aktuelle Stoffwechselzone.

Wasser- & Stimmungstracking

Erfasse deine Wasseraufnahme mit Schnelleingabe-Buttons und verfolge dein Befinden mit 6 Stimmungsoptionen während des Fastens.

Fastenverlauf & Statistiken

Sieh deine gesamten Fastenzeiten, aktuelle Serie, durchschnittliche Dauer und Abschlussrate. Verfolge deinen Fortschritt über die Zeit.

Funktioniert offline

Der Timer funktioniert ohne Internet — er berechnet den Fortschritt aus deiner gespeicherten Startzeit. Daten werden synchronisiert, wenn du wieder online bist.

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Einfache Preise

Starte kostenlos. Upgrade, wenn du bereit bist für verlängertes Fasten und erweiterte Einblicke.

Kostenlos

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  • Fasten-Timer mit Phasentracking
  • Voreingestellte Pläne (16:8, 18:6, 20:4, OMAD)
  • Erste 5 Meilensteine & Benachrichtigungen
  • Wasser- & Stimmungstracking
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Am beliebtesten

Pro

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$5.00/Monat, jährlich abgerechnetSpare 37%

  • Verlängertes Fasten (3, 5, 7 Tage + individuell)
  • Alle 13 Meilensteine mit Benachrichtigungen
  • Unbegrenzter Fastenverlauf
  • Individuelle Fastenpläne
  • Vergangene Fasten nachtragen & bearbeiten
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Häufige Fragen

Ist Fasten sicher?
Intermittierendes Fasten ist für gesunde Erwachsene in der Regel sicher. Für verlängertes Fasten über 24 Stunden bietet QoFast strukturierte Vorbereitungs- und Wiederaufbauanleitungen, um dir beim sicheren Fasten zu helfen. Konsultiere immer deinen Arzt, bevor du mit einem neuen Fastenregime beginnst, besonders wenn du gesundheitliche Vorerkrankungen hast.
Was unterscheidet QoFast von anderen Fasten-Apps?
QoFast ist die einzige App, die speziell für intermittierendes und verlängertes Fasten mit einem vollständigen Vorbereitungs-Fasten-Wiederaufbau-Zyklus entwickelt wurde. Unsere 13 Körper-Meilensteine zeigen dir genau, was physiologisch während deines Fastens passiert, und der erweiterte Fastenmodus führt dich durch Vorbereitungs- und Wiederaufbauphasen.
Kann ich Fasten über 24 Stunden tracken?
Ja — QoFast ist eine der wenigen Apps, die speziell für verlängertes Fasten von 3, 5 oder 7 Tagen entwickelt wurde. Premium beinhaltet strukturierte Vorbereitungsphasen, Fastenanleitungen und schrittweise Wiederaufbaupläne, um dein Fasten sicher zu brechen.
Was sind die 13 Körper-Meilensteine?
QoFast verfolgt 13 physiologische Meilensteine während deines Fastens: Blutzuckerveränderungen, Eintritt in den Fastenmodus, Glykogenerschöpfung, beschleunigte Fettverbrennung, Ketose, Ketonkörper-Anstieg, Wachstumshormon-Zunahme, Autophagie, niedrigster Insulinspiegel, Immunregeneration und mehr. Jeder Meilenstein enthält eine Erklärung dessen, was in deinem Körper passiert.
Funktioniert QoFast offline?
Ja. Der Fasten-Timer funktioniert komplett offline — er berechnet deinen Fortschritt aus einer gespeicherten Startzeit, sodass er App-Beendigungen, Geräteneustarts und Flugmodus übersteht. Deine Daten werden synchronisiert, wenn du wieder online bist.
Kann ich jederzeit kündigen?
Natürlich. Es gibt keine Verträge oder Verpflichtungen. Du kannst dein Premium-Abonnement jederzeit kündigen und behältst den Zugang bis zum Ende deines Abrechnungszeitraums.

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